Hořčík (magnesium) – označován jako Mg je minerál, který v našem těle má nepostradatelnou roli. Je zapojen do více než 300 biochemických procesů, které ovlivňují vše od svalové funkce až po mozkovou aktivitu. Ve článku se zaměříme na to, jak hořčík přispívá k redukci unavitelnosti svalů, prevenci křečí, odstranění bolesti hlavy, podpoře svěží mysli a kvalitního spánku. Podíváme se, jak může být prospěšný...
Kyvadlo, tento zdánlivě jednoduchý nástroj, v sobě skrývá neuvěřitelný potenciál. Dokáže nám pomoci s rozhodováním, hledáním ztracených předmětů, diagnostikou energetických bloků a mnohem více. Tento článek vám přiblíží, jak s ním pracovat. Na co si dát pozor a jak rozvíjet své schopnosti. K čemu nám dokáže pomoci? Ulehčí nám rozhodnout se téměř vždy. Pokud dokážete položit otázku ano, nebo ne, kyvadlo...
Slovo „úleva“ má mnoho významů. Pro někoho je to zastavení v rozběhnutém pracovním dni a chvíle odpočinku, pro jiného představuje první příznak odeznívání bolesti nebo stresu. Den úlevy, originální akce pořádaná v Českých Budějovicích, je událostí, kde tato slova skutečně dostávají smysl – a to nejen pro ty, kteří úlevu hledají, ale i pro ty, kdo ji dokážou nabídnout ostatním. V sobotu 31....
Téměř všechny začátky jsou v doprovodu obav, nejasností, touhy něco dokázat a zároveň nejistoty. Ptáme se sami sebe a okolí, zda náš záměr je správný? Jestli na něj máme dostatek sil, schopností a možností dojít k cíli. Pokud ale někde máte být, tak se tam dostanete. Stejně tak jsem to měla i já. Neměla jsem znalosti, zkušenosti a ani kolegy, kteří by mi...
Dýchání je vrozený instinkt. Avšak vlivem života, kdy přicházejí starosti, povinnosti a strachy, zapomínáme často plynule a plně dýchat. Necháváme se ovládat podvědomím, které říká: „schouli se, nemluv, nedýchej hlasitě, zkrátka dělej že tu nejseš“. Nebudou na tebe tolik ty povinnosti sypat. A tak se pod návalem starostí a úkolů deformujeme a okrádáme o podstatu života – být špatní ve svém těle....
Předpokladem toho, abyste se zbavili rýmy, je zjištění příčiny jejího výskytu. Což pro vás určitě není žádná novinka. Kdysi mi pan doktor řekl takový vtípek: „na rýmu je nejvhodnější kapesník“. Jsou ale i jiní pomocníci a my si o nich povíme. Podíváme se na to, jaké varianty rýmy můžeme mít a jak si zpříjemnit život o její oslabení, nebo zkrácení celkového průběhu...
Slinivka také nazývaná jako panekreas, je nezbytně důležitá pro trávení a ve článku se podíváme na to, s čím vším ještě souvisí a jak jí můžeme pomoci k dokonalejší funkci. Nejprve to vezměme z pohledu anatomie. Je to dlouhý žlázovitý orgán, připomínající dýmku otočenou vzhůru nohama. Je podélně umístěna v břišní dutině s hlavou blízko dvanáctníku (první část tenkého střeva) a ocasem sahajícím směrem k levé...
Díky mým příspěvkům a videím s tématem sebeošetření unavených a bolavých svalů na sociálních sítích mě oslovila paní Šárka s pozváním k rozhovoru na jejich regionálním internetovém rádiu. Mé rozhodnutí bylo jasné a zanedlouho došlo k činům. Natáčení probíhalo v nadmořské výšce přibližující se 530 m.n.mn. A i když cesta na místo nevypadala prosincově, čím více jsme se přibližovali k místu, tím více jsem chápala dotaz a obavy paní...
Každý začátek bývá složitý, nebo alespoň zdlouhavý. Tak jako děti se učí postavit na nohy a pohybovat, tak my se učíme chodit ve svém životě, ve své samostatnosti a jako masér ve svém podnikání. A každý krok, kdy zůstaneme stát na svých a nespadneme na zadek, je úspěch. Proto se nebojte zkoušet ptát a zjišťovat, aby vás vaše samostatné a pevné kroky dovedly co nejdál. Ve článku...
V posledních letech je velmi moderní stravovat se s přihlédnutím k určitým dietám. V tomto článku se podíváme na to, co si pod pojmem dieta představit a jaká je pro mě samotnou ta nejsrozumitelnější z nich. Pro ideální zpracování potravy a kombinování jednotlivých surovin mi dává smysl dělená strava. Tuto dietu se nemusí nutně pohlížet jako na dietu. Ale více splňuje původní smysl slova, které...
Eva Kupilíková
