Péče o své tělo

Články kategorie Péče o své tělo
26.5. 2024

Achilovka a její nepříjemné pnutí – co s tím?

Velká část populace tráví denně několik hodin na nohou a večer se pak stává, že nohy jakoukoliv další aktivitu odmítají. Někdy se ozývají noční křeče v lýtkách, nebo jsou první ranní kroky pomalé a my můžeme pociťovat ostře pichlavou bolest v oblasti nad patou. V tomto článku se podíváme na možné příčiny a na to, co sami můžeme udělat pro zlepšení této situace,...

13.4. 2024

Chodidla – jejich důležitost pro život od A do Z

Jsou základem pro stabilitu celé naší postavy, dopomáhají nám k ladnému a vyrovnanému pohybu a hlavně mají velmi důležitou funkcí odpružení při chůzi. Hlavně je to zásluha správně vyklenuté klenby. Tato první a nejdůležitější částí lidského těla, nás spojuje s matičkou zemí a díky tomu dokážeme vnímat různé podněty z ní. Z pohledu jogínů jsou podstatné pro změnu v proudění energie. Kdy spolu s uzemněním...

7.4. 2024

Masáž proti bolesti hlavy

Nemusíte být nutně masér, abyste si dokázali díky několika málo hmatům dopomoci k úlevě a pohodlí ve vlastním těle. Jak je pohyb, protahování a cvičení pro lidské tělo důležité, se dozvíte na spoustě místech. Při své práci v masérně zjišťuji, že je několik svalů, které se nám pohybem hůře aktivují, nebo bych troufale řekla, že některé se vůbec protáhnout nedají...

17.3. 2024

Omezení hybnosti kotníku

S přibývajícími léty a s kilometry v našich nohách, se objevují různé změny na těle. Někdy se ozývají staré úrazy, nedoléčená zranění, nebo třeba opotřebení. Ne jinak je to i v případě kotníku. Ten nám dopomáhá k pevnému spojení se zemí. Má na starosti stabilitu celé naší budovy a také přizpůsobení se terénu. Jakmile kotník není jistý, pevný a zároveň správně pružný – myšleno tak,...

10.3. 2024

Jak správně pečovat o jizvy a proč?

Pokud máte z minulosti na svém těl nějaký lékařský zákrok, tak čtěte pozorně. Protože i když máte za sebou pouhou plastiku vazů v kotníku, nebo vám kdysi dávno vám mohli operovat slepé střevo, sešívali Achillovku…a vy na to už skoro zapomněli, protože je to už dávno a dá se říci, že je to pro vás uzavřená kapitola. A to, že vás dnes...

4.2. 2024

Aplikace ušních a tělových svící

Ušní, nebo tělové svíce nejsou žádný nový vynález. Mají svoji dlouholetou tradici, která se dnes jen více propaguje a jejich provedení je v několika obměnách. Jednak ve velikosti a formách- od toho se odlišují ušní s užším otvorem a tělové s méně kónickým tvarem. Máme odlišnosti i v barvách, kdy například čakrové svíce jsou zabarveny barvou vosku, nebo plátna do odstínu dle příslušné čakry,...

10.8. 2023

Redoxní signální molekuly pro obnovu a regeneraci buněk

Co jsou to Redoxní signální molekuly a co v těle dělají? Jsou to speciální molekuly, které tělo všech teplokrevných živočichů vyrábí zcela běžně. Kdyby je přestalo produkovat, nepřežili bychom déle, než několik minut.  Mladé tělo do konce puberty, jich vyrábí dostatek. Díky nim tělo dostává impulzy o rození nových buněk a o opravě těch poničených. Ty se v těle mohly poničit...

8.2. 2023

Psychosomatika, aneb kdy psychika ovlivňuje svaly

Co všechno nám prozdradí naše zatuhlé svaly? někdy to není jednoznačné, ale ty nejčastější podoby se ukazují jako funkční. Zjistěte si sami, jak je to u vás.

15.12. 2022

Které otoky zahřívat a které chladit?

Celý článek si také můžete poslechnout zde. Máme si na citlivé místo, které bolí a otéká, dát teplý a nebo studený obklad? Co se hodí kdy a co se stane když situaci nevyhodnotíme správně a zvolíme tu druhou variantu? Řeším to poměrně často. Lidé přichází s bolestivými místy, s otoky a zraněními a ptají se: „mám to zahřívat, nebo chladit“? …když pan doktor v nemocnici...

17.11. 2022

Jak znovu najít energii v našich ledvinách

Celý článek si také můžete poslechnout zde Podle Tradiční čínské medicíny, je energie našeho života schovaná v ledvinách. Vznikla našim zplozením a podle toho, v jaké „kondici“ byli naši rodiče v danou chvíli, můžeme odhadnout kolik energie máme my. Celý život ji čerpáme a když ji plně využijeme, život z pravidla končí. Někdo je energií obdařen více, na jiných se šetřilo. Svoji...