V dnešní digitální době, kdy trávíme hodiny před obrazovkami počítačů, telefonů a vše máme rádi tak říkajíc u nosu, je péče o náš zrak důležitější než kdy jindy. Oči jsou neustále vystavovány napětí a únavě, což může vést k různému zatížení, což jsou suché oči, nebo naopak slzení, rozostřené vidění, bolesti hlavy atd. V tomto článku se podíváme na způsoby, jak můžeme...
Antioxidanty jsou sloučeniny, které hrají klíčovou roli v ochraně našich buněk před poškozením způsobeným volnými radikály. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které mohou způsobit oxidační stres, jenž je spojen s řadou chronických onemocnění, včetně rakoviny, kardiovaskulárních chorob a neurodegenerativních onemocnění. V tomto článku se podíváme na to, jaké antioxidanty existují, jaké jsou jejich zdravotní přínosy a jak je co nejlépe...
Asi téměř každý se setkal s tím, že naše mysl je neskutečně mocná a pozoruhodná. A teď poukazuji hlavně na to, že jsme svými představami a myšlenkami schopni přitáhnout si některé skutečnosti. Ne vždy jsou žádané a ideální. To proto, že si naše přání příliš do detailu nespecifikujeme. A pak například formou úrazu si dopřejeme očekávaný klid. K tomuto je celý článek na blogu. Ale...
Tento poměrně častý nešvar potkává hlavně děti, ale i my dospělí před ním mnohdy neunikneme. Samotný zvuk by nebyl to nejhorší, ale často se nevyhneme opotřebení skloviny, a to rozhodně není dobré. V tomto článku se zaměříme na to, jak jednoduchými a pravidelnými postupy si může každý pomoci k úlevě své čelisti a v konečném důsledku i zubů. Nabízí se zde několik možností, ale...
Zhoršená citlivosti v prstech někdy během dne a jindy v noci. Spolu s tím bolest, mravenčení, nebo nepříjemné pocity v klidu, často doprovází nejednoho smrtelníka. Mohli bychom to zařadit do civilizačních nemocí, které mezi lidmi rozšiřují svoje seznamy. Ve článku se podíváme na to, jak můžeme jednotlivé projevy nepříjemností rozlišit a kde by mohla být příčina. Ruce jsou nedílnou součástí našeho těla a ikdyž...
Velká část populace tráví denně několik hodin na nohou a večer se pak stává, že nohy jakoukoliv další aktivitu odmítají. Někdy se ozývají noční křeče v lýtkách, nebo jsou první ranní kroky pomalé a my můžeme pociťovat ostře pichlavou bolest v oblasti nad patou. V tomto článku se podíváme na možné příčiny a na to, co sami můžeme udělat pro zlepšení této situace,...
Jsou základem pro stabilitu celé naší postavy, dopomáhají nám k ladnému a vyrovnanému pohybu a hlavně mají velmi důležitou funkcí odpružení při chůzi. Hlavně je to zásluha správně vyklenuté klenby. Tato první a nejdůležitější částí lidského těla, nás spojuje s matičkou zemí a díky tomu dokážeme vnímat různé podněty z ní. Z pohledu jogínů jsou podstatné pro změnu v proudění energie. Kdy spolu s uzemněním...
Nemusíte být nutně masér, abyste si dokázali díky několika málo hmatům dopomoci k úlevě a pohodlí ve vlastním těle. Jak je pohyb, protahování a cvičení pro lidské tělo důležité, se dozvíte na spoustě místech. Při své práci v masérně zjišťuji, že je několik svalů, které se nám pohybem hůře aktivují, nebo bych troufale řekla, že některé se vůbec protáhnout nedají...
S přibývajícími léty a s kilometry v našich nohách, se objevují různé změny na těle. Někdy se ozývají staré úrazy, nedoléčená zranění, nebo třeba opotřebení. Ne jinak je to i v případě kotníku. Ten nám dopomáhá k pevnému spojení se zemí. Má na starosti stabilitu celé naší budovy a také přizpůsobení se terénu. Jakmile kotník není jistý, pevný a zároveň správně pružný – myšleno tak,...
Pokud máte z minulosti na svém těl nějaký lékařský zákrok, tak čtěte pozorně. Protože i když máte za sebou pouhou plastiku vazů v kotníku, nebo vám kdysi dávno vám mohli operovat slepé střevo, sešívali Achillovku…a vy na to už skoro zapomněli, protože je to už dávno a dá se říci, že je to pro vás uzavřená kapitola. A to, že vás dnes...
Eva Kupilíková
