Velká část populace tráví denně několik hodin na nohou a večer se pak stává, že nohy jakoukoliv další aktivitu odmítají. Někdy se ozývají noční křeče v lýtkách, nebo jsou první ranní kroky pomalé a my můžeme pociťovat ostře pichlavou bolest v oblasti nad patou. V tomto článku se podíváme na možné příčiny a na to, co sami můžeme udělat pro zlepšení této situace,...
Mezi další masérské techniky můžeme zařadit i Shiatsu masáž. Tato tradiční japonská technika má své hluboké kořeny už v 6 století, kdy zmínka o ní je již v knihách Žlutého císaře. Je to odvětví Čínských masáží AnMa vzniklé spojením dvou slov An – tlačit a mou – údery. Technika prošla řadou změn a její novodobá podoba je praktikována začátkem 20 století....
V posledních měsících jako masérka zaznamenávám velký nárůst přibývajících klientů, kteří mě žádají o pomoc s pohybovým aparátem. Jsou to všechny věkové skupiny a už u dětí od 10-ti let sleduji různé nevyváženosti v používání a zatěžování svalů. Často je to způsobené jednostranně zvýšenou aktivitou. Ač se to nezdá, tak například dennodenní jízda na koni, bruslení, fotbal, nebo jízda na segway má za následek přetížení...
Řadí se do harmonizačních technik u kterých se nemluví a prožitky se řeší až po jejím ukončení. Donedávna jsem o této technice téměř nic nevěděla, ale po seznámení se s ní je to jedna z mých nejoblíbenějších technik pro uvolnění těla i mysli. A to mluvím jak za maséra, tak za klienta. I když má člověk „plnou“ hlavu myšlenek, dokáže se díky správným hmatům, hudbě a vzniklému uvolnění...
Jsou základem pro stabilitu celé naší postavy, dopomáhají nám k ladnému a vyrovnanému pohybu a hlavně mají velmi důležitou funkcí odpružení při chůzi. Hlavně je to zásluha správně vyklenuté klenby. Tato první a nejdůležitější částí lidského těla, nás spojuje s matičkou zemí a díky tomu dokážeme vnímat různé podněty z ní. Z pohledu jogínů jsou podstatné pro změnu v proudění energie. Kdy spolu s uzemněním...
Nemusíte být nutně masér, abyste si dokázali díky několika málo hmatům dopomoci k úlevě a pohodlí ve vlastním těle. Jak je pohyb, protahování a cvičení pro lidské tělo důležité, se dozvíte na spoustě místech. Při své práci v masérně zjišťuji, že je několik svalů, které se nám pohybem hůře aktivují, nebo bych troufale řekla, že některé se vůbec protáhnout nedají...
Tato technika je stále více oblíbená pro svoji jemnost, šetrnost a současně i účinnost. Při této technice se jemnými hmaty, které připomínají dlouhé hlazení, vhání lymfa (míza) do svých lymfatických (mízních) uzlin. Masáž děláme proto, abychom pomohli k odstranění přebytečné tekutiny z končetin hlavy, hrudníku…zpět do lymfatického systému. Oproti ostatním masážím je velmi jemná a každý další přítlak je ku škodě. My...
Přirozený a přátelský úsměv byl od nepaměti projevem radosti, srdečnosti a motivoval nás k tomu vytvořit ho, při shlédnutí druhých, i na svých rtech. A v tomto článku dostanete návod, jak si díky úsměvu můžete na svém těle a v životní situaci vyřešit téměř vše. Když vydržíte! Člověk, který se usmívá ovlivňuje svoje tělo i psychiku hned z několika důvodů. Sami můžete zpozorovat, že při...
S přibývajícími léty a s kilometry v našich nohách, se objevují různé změny na těle. Někdy se ozývají staré úrazy, nedoléčená zranění, nebo třeba opotřebení. Ne jinak je to i v případě kotníku. Ten nám dopomáhá k pevnému spojení se zemí. Má na starosti stabilitu celé naší budovy a také přizpůsobení se terénu. Jakmile kotník není jistý, pevný a zároveň správně pružný – myšleno tak,...
Pokud máte z minulosti na svém těl nějaký lékařský zákrok, tak čtěte pozorně. Protože i když máte za sebou pouhou plastiku vazů v kotníku, nebo vám kdysi dávno vám mohli operovat slepé střevo, sešívali Achillovku…a vy na to už skoro zapomněli, protože je to už dávno a dá se říci, že je to pro vás uzavřená kapitola. A to, že vás dnes...
Eva Kupilíková
