Nejnovější

Články kategorie Nejnovější
30.3. 2025

Jak chybné stereotypy působí na naše svaly, aneb jak předejít bolesti a zůstat v kondici

Dennodenně čelíme různých návyků, které si postupně osvojujeme. Bohužel, mnoho z nich je založeno na nesprávných stereotypech chybných představách o tom, co je pro naše tělo vhodné a co ne. Tyto chybné návyky pak mohou negativně a dlouhodobě ovlivňovat naše svaly, způsobovat bolesti a vést k vážnějším zdravotním problémům. Podíváme na některé zcela běžné, avšak nesprávné návyky a jak se s nimi můžeme vypořádat už...

Celý článek
Eva Kupilíková0
16.3. 2025

Co přinesla praxe v masérně – moje zkušenosti pro vás

K nám masérům přicházejí klienti s různými specifiky a s omezením v pohybu. Díky nim je naše práce pestrá, neustále obohacující a motivující. Mnohdy to je o zkoušení různých variant a hledání spojitostí ve svalech, kloubech a příhodách, které konkrétní klient má na svém kontě. A přesně toto je to důležité, díky čemu mě moje práce baví. Ve článku se s vámi podělím o několik zkušeností z masérny,...

Celý článek
Eva Kupilíková0
2.3. 2025

10 otázek, které začínající maséři znají

Téměř všechny začátky jsou v doprovodu obav, nejasností, touhy něco dokázat a zároveň nejistoty. Ptáme se sami sebe a okolí,  zda náš záměr je správný? Jestli na něj máme dostatek sil, schopností a možností dojít k cíli. Pokud ale někde máte být, tak se tam dostanete. Stejně tak jsem to měla i já. Neměla jsem znalosti, zkušenosti a ani kolegy, kteří by mi...

Celý článek
Eva Kupilíková0
16.2. 2025

Základní kurz pro sportovní a rekondiční masáže

V České republice je řada škol a vzdělávacích institucí, které poskytují rekvalifikační kurzy pro maséry. Všechny splňují požadavky podle vyhlášky MŠMT v rozsahu 150 hodin výuky. Poskytují intenzivní,  víkendové, nebo večerní typy výuky a všechny se snaží získat své studenty co nejlákavějšími nabídkami. Co je takovým obsahem kurzu a jak jsou maséři připraveni do praxe si rozebereme ve článku. Podrobný výběr...

Celý článek
Eva Kupilíková0
2.2. 2025

Plný nádech a rozpínání hrudníku

Dýchání je vrozený instinkt. Avšak vlivem života, kdy přicházejí starosti, povinnosti a strachy, zapomínáme často plynule a plně dýchat. Necháváme se ovládat podvědomím, které říká: „schouli se, nemluv, nedýchej hlasitě, zkrátka dělej že tu nejseš“. Nebudou na tebe tolik ty povinnosti sypat. A tak se pod návalem starostí a úkolů deformujeme a okrádáme o podstatu života – být špatní ve svém...

Celý článek
Eva Kupilíková0
19.1. 2025

Jak zatočit s rýmou?

Předpokladem toho, abyste se zbavili rýmy, je zjištění příčiny jejího výskytu. Což pro vás určitě není žádná novinka. Kdysi mi pan doktor řekl takový vtípek: „na rýmu je nejvhodnější kapesník“. Jsou ale i jiní pomocníci a my si o nich povíme. Podíváme se na to, jaké varianty rýmy můžeme mít a jak si zpříjemnit život o její oslabení, nebo zkrácení celkového...

Celý článek
Eva Kupilíková0
5.1. 2025

Slinivka a slezina- jak rozpoznat jejich oslabení, proč a jak jim pomoci?

Slinivka také nazývaná jako panekreas, je nezbytně důležitá pro trávení a ve článku se podíváme na to, s čím vším ještě souvisí a jak jí můžeme pomoci k dokonalejší funkci. Nejprve to vezměme z pohledu anatomie. Je to dlouhý žlázovitý orgán, připomínající dýmku otočenou vzhůru nohama. Je podélně umístěna v břišní dutině s hlavou blízko dvanáctníku (první část tenkého střeva) a ocasem sahajícím směrem...

Celý článek
Eva Kupilíková0
8.12. 2024

Klientela pro maséry

Každý začátek bývá složitý, nebo alespoň zdlouhavý. Tak jako děti se učí postavit na nohy a pohybovat, tak my se učíme chodit ve svém životě, ve své samostatnosti a jako masér ve svém podnikání. A každý krok, kdy zůstaneme stát na svých a nespadneme na zadek, je úspěch. Proto se nebojte zkoušet ptát a zjišťovat, aby vás vaše samostatné a pevné kroky dovedly co...

Celý článek
Eva Kupilíková0
24.11. 2024

Kterou dietu si vybrat a proč

V posledních letech je velmi moderní stravovat se s přihlédnutím k určitým dietám. V tomto článku se podíváme na to, co si pod pojmem dieta představit a jaká je pro mě samotnou ta nejsrozumitelnější z nich. Pro ideální zpracování potravy a kombinování jednotlivých surovin mi dává smysl dělená strava. Tuto dietu se nemusí nutně pohlížet jako na dietu. Ale více splňuje původní smysl slova,...

Celý článek
Eva Kupilíková0
10.11. 2024

Švédská masáž

Je to jedna z nejpopulárnějších a nejrozšířenějších masážních technik na světě. Její kořeny sahají až k Per Henrik Lingovi, švédskému fyzioterapeutovi z 19. století, který vyvinul systém manipulace s tělem, péče o svaly a mechanické uvolňování kloubů. Je často preferována pro svou schopnost uvolnit svalové napětí, zlepšit cirkulaci krve a podpořit celkovou pohodu v těle. Ve článku se na tuto základní techniku podíváme blíže. Pokud je...

Celý článek
Eva Kupilíková0