Články autora
Tělo je tvořeno cca ze 60% vody a to je alfou i omegou všeho, o čem tu bude řeč. Podíváme se na to, které tekutiny jsou nejvhodnější, kolik bychom měli denně vypít a také v jaký čas je to pro tělo nejvhodnější. A co všechno v těle s přísunem tekutin ovlivníme. Dostatečný příjem tekutiny má vliv na: Která tekutina je nejvhodnější Tak jako to...
V posledních letech je to technika, která čím dál více vyvěrá na povrch mezi relaxačními možnostmi. Nejde však jen o pouhé uvolnění. Roli zde hraje teplo, ale i účinky bylin, které jsou v nich kombinovány. Ale i zacílení na konkrétní místa působení. To vše probereme ve článku. Kde má svoje základy? Pochází už z tradiční thajské medicíny, kde je známá jako „Luk Pra...
Tento náš věrný ochranný plášť, je největším orgánem lidského těla. V tomto článku nahlédneme na to, jak je důležitý a hlavně, jaká je jeho funkce a co všechno může na svého majitele prozradit. U dospělého člověka tvoří přibližně 16% celkové tělesné hmotnosti. To znamená, že pokud vážíme kolem 70 kilogramů, naše kůže váží asi 11 kilogramů. Tento fascinující orgán nám...
Velká část populace tráví denně několik hodin na nohou a večer se pak stává, že nohy jakoukoliv další aktivitu odmítají. Někdy se ozývají noční křeče v lýtkách, nebo jsou první ranní kroky pomalé a my můžeme pociťovat ostře pichlavou bolest v oblasti nad patou. V tomto článku se podíváme na možné příčiny a na to, co sami můžeme udělat pro zlepšení této situace,...
Mezi další masérské techniky můžeme zařadit i Shiatsu masáž. Tato tradiční japonská technika má své hluboké kořeny už v 6 století, kdy zmínka o ní je již v knihách Žlutého císaře. Je to odvětví Čínských masáží AnMa vzniklé spojením dvou slov An – tlačit a mou – údery. Technika prošla řadou změn a její novodobá podoba je praktikována začátkem 20 století....
V posledních měsících jako masérka zaznamenávám velký nárůst přibývajících klientů, kteří mě žádají o pomoc s pohybovým aparátem. Jsou to všechny věkové skupiny a už u dětí od 10-ti let sleduji různé nevyváženosti v používání a zatěžování svalů. Často je to způsobené jednostranně zvýšenou aktivitou. Ač se to nezdá, tak například dennodenní jízda na koni, bruslení, fotbal, nebo jízda na segway má za následek přetížení...
Řadí se do harmonizačních technik u kterých se nemluví a prožitky se řeší až po jejím ukončení. Donedávna jsem o této technice téměř nic nevěděla, ale po seznámení se s ní je to jedna z mých nejoblíbenějších technik pro uvolnění těla i mysli. A to mluvím jak za maséra, tak za klienta. I když má člověk „plnou“ hlavu myšlenek, dokáže se díky správným hmatům, hudbě a vzniklému uvolnění...
V poslední době sleduji, že všude kolem, a hlavně na sociálních sítích se zveřejňuje téma sebeláska, sebehodnota, vnitřní klid, harmonie a nebo třeba to záhadné cizí slovo mindfulness. To můžeme nahradit slovem všímavost, nebo plné uvědomění. Je to tedy takové nadání každého z nás úmyslně si všímat toho, co se děje uvnitř i kolem nás v přítomném okamžiku. A to vše, aniž bychom...
Určitě každý z nás se někdy ocitl v situaci, kdy si nevěděl rady a ptal se sám sebe, rodiny, známých… a chtěl pomoci správně se rozhodnout. Znát názor a pohled nezúčastněné osoby, jaký krok udělat při tom a onom je obrovsky osvobozující. Zkrátka, nebýt na to sám… Konečné rozhodnutí je samozřejmě vždy na nás, ale když nemáme křišťálovou kouli, tak jak se tedy...
Jsou základem pro stabilitu celé naší postavy, dopomáhají nám k ladnému a vyrovnanému pohybu a hlavně mají velmi důležitou funkcí odpružení při chůzi. Hlavně je to zásluha správně vyklenuté klenby. Tato první a nejdůležitější částí lidského těla, nás spojuje s matičkou zemí a díky tomu dokážeme vnímat různé podněty z ní. Z pohledu jogínů jsou podstatné pro změnu v proudění energie. Kdy spolu s uzemněním...
Eva Kupilíková
