Léto je v plném proudu. A ani já se nevyhnu výletům s dětmi a dalším příhodám, které k tomu patří. Naštěstí díky zkušenostem, které s nimi mám a díky každodenní praxi v masérně se různé nečekané příhody dají zvládnout během chvilky.

V článku se podíváme na minutové vyřešení zdánlivě problematické komplikace, které nám úrazy, či přetížení svalů může vytvořit.

Na pěších výletech není výjimkou, že někoho bolí nohy. V přírodě je to o nerovnosti terénu a možnosti podvrtnout kotník. Ve městě a na tvrdém podkladu je to hodně o bolavých patách při došlapu. Ale to známe všichni, když hodně chodíme. Mnozí se s tím setkávají denně v zaměstnání a jednotlivé hmaty, kterými pomáhám svým dětem jsou shodné pro všechny. Jen těm malým dětem to pomáhá hned na poprvé. Není to jen kvůli jejich mladému věku, ale obzvláště proto, že jejich tělo ihned po prvních signálech nepříjemnosti dostane pomoc. Proto se nesnažte něco rozchodit a čekat, že to odejde samo.

Mezi mé klienty patří i mladí sportovci. Kluci ve věku od 10 let, kteří pravidelně trénují a jejich nohy dostávají denně zabrat. To, jestli je to adekvátní věku, nebo námaze je otázka na dlouhé večery. Musím podotknout, že tito kluci trénují denně 2 hodiny a pak si nejdou sednout nebo lehnout. Zase někde pobíhají, nebo se věnují jinému sportu. A protahování, nebo jiná péče o svaly je pro ně momentálně nutné zlo, které nechápou a mnohdy mu nevěnují plnou pozornost.

Zpět ale k ostatním dětem, třeba těm mým…

Pravidelně večer jsem na roztrhání. Z jedné postele se ozve „mamí… mě bolí nohy“. Ještě z koupelny: „mamko… mě bolí zase břicho“. Až vyřeším tyto dva požadavky, ozve se další…“pálí mě záda… to sluníčko bylo moc silné“. „Až si vyčistíš zuby, čekám na lehátku, jo?“

A jestli bolí něco mě? Na to není prostor. K bolavých lýtkům, nebo patám je souvislost s patní ostruhou. Na patě jsou uchycené šlachy k jednotlivým prstům i do lýtka a při jejich přetížení dochází k citlivosti paty, nebo třeba jen lýtka. Proto je potřeba tyto konkrétně citlivé šlachy rozvolnit – tedy mechanicky rozkmitat. Ony se uvolní a nečistoty způsobené při přetížení, které se usadily na jednotlivých vláknech se mohou odplavovat, vzájemně se rozlepovat a tedy jsou schopny se i protáhnout. Protože snáze se ohýbají stránky knihy, když jsou vzájemně oddělitelné, než když jsou slepené v jeden kus.

Konkrétní postupy, jak oddělit svaly na lýtku a chodidle naleznete v ebooku Masér v lékárničce pro celou rodinu. Což je balení rad na cesty, které ve velmi hojném počtu doma praktikuji.

Druhý požadavek mého dítěte byl o bolesti břicha. Tato divná bolest, připomínající někdy nutnost vyprázdnit se, avšak bez výsledku, se projevuje v různou denní dobu. Bez ohledu na aktivitu, či jinou spojitost přijde a zase odejde. Po delším sledování a testování jsme doma zjistili, že se jedná o „natažený pupík“. Potkává to malé děti i dospělé jedince. My velcí také nosíme těká břemena. Už se sice nelámeme přes opěradla gauče a nevytváříme různě nevhodné pohyby, jako naše děti… ale také potřebujeme břicho uvolnit.

U dětí to jde snadněji, kdy potřebujeme tzv. odlepit kůži od svalu. Uvolňuji to na zádech v oblasti beder. Občas je tato zatuhlost i ve hrudní páteři, ale to je jiná bolest. Postup k uvolnění je také v lékárničce.

Další bolístka ke spáleným zádům je svými postupy shodná s popálením od ohně (při grilování) a to se zase děje nám velkým, nebo například při poštípání hmyzem. Synovi se stalo, že šel po trávě. Šlápl na včelu a pak se linul jen pláč. Při včasném zásahu, kdy jsme na nohu nanesli gel Asea a na zkrácení chvilky koupili zmrzlinu, byla první pomoc zažehnána. Po snědení zmrzliny šel zase zpět za dětmi, protože mu nesmí uniknout žádná zábava. Za dětmi odcházel bez kulhání a od té doby si dřívější bodnutí nestěžoval. Ale to by nebyl náš syn, kdyby jedna příhoda stačila.

Den na to jel s manželem na malé horské dráze. Manžel jel s prvním synem, krásně se projeli a proto chtěla i dcera. I sní byl průběh jízdy hladký. Jeli s mladším… V průběhu jízdy nečekaně vypli proud a celá dráha se zastavila. Ve chvíli klidu přiletěla vosa, štípla syna do stehna a zase se dráha rozjela. Takový komplot přírody s technikou…

Znovu jsme si ověřili, že včasné namazání gelem s redoxními molekulami je nadevše. Okamžitě se rána začala regenerovat a horkost se nerozpínala do okolí. Na cesty je to to nejlepší balení do kapsy, které doma můžeme mít!

A bolest hlavy? V našem případě jde o citlivost oblasti za ušima a bolest hlavy ve spáncích. Vzniká to při stresu, rozčílení a velkém soustředění. Pomáhá nám jakoby odlepovat kůži od lebky v oblasti za ušima. Tam to mnohdy přeskakuje a bolí už jen na dotyk. Konkrétně jsou postupy také v ebooku Masér v lékárničce pro celou rodinu. Podle nich si můžete pomoci i vy!

Podvrtlý kotník, který se může také docela klidně stát, je poměrně reálným zastavením v terénu. Pohybová soustava našeho těla je tvořena ze svalů. Takových nitek, nebo třeba špaget, které jsou vzájemně tažené od kosti ke kosti. A pokud se natáhnou moc, tak se šokem zkrátí a dojde k bolesti. Každé další zaměstnání tohoto více protáhlého svalu je pak bolestivé, jako by nám chtěl říci: „takhle dlouhý už jsem byl a vůbec se mi to nelíbilo. Nebudu se protahovat“ Jenže my ten sval jaksi potřebujeme. Jakmile ho budeme výrazně šetřit, zaměstnáváme více jiný sval, nebo druhou končetinu a to je cesta do pekel. Kulháme, bolí nás klouby, pak záda a celé to končívá špatně.

Proto je potřeba vědět, jak si sami poradit. Kam sáhnout a kterým směrem na sval působit, aby došlo k úlevě.

S neúměrně vyšší váhou mého těla v těhotenství se mi podařilo otestovat to, co klientům říkávám a co u nich řeším. Špatně jsem stoupla na obrubník a smekla se mi noha. Podlomilo se mi koleno a kdybych se nechytla auta, ležím na zemi. Obrovská bolest od kotníku až ke koleni mi vehnala slzy do očí. Odplazila jsem se zpět do auta a ošetřovala bolavý sval. Jelikož jsem neslyšela zvuk, připomínající zlomení klacku (to by naznačovalo utržení vazu – z minulosti jsem si zažila) a jelikož bolest pomaličku ustupovala, poznala jsem, že to je „jen podvrtlé“ bez závažnějšího poranění.

Proto jsem se slzami v očích jemně hmatem sledovala celou délku svalu a snažila se ho příčně rozkmitat. Jen tak silně, abych bolest ustála. Takže to chvíli vypadalo, že jen hladím sval… Nicméně cca po 10 minutách se vše zklidnilo a já se na nohu mohla postavit. Bolelo to jako zmožené, ale nohy mě odnesly bez kulhání a to bylo podstatné. Třetí den po bolesti ani památky.

Zajímá vás proč? Protože jsem věděla, co mám dělat a udělala to hned. Nečekala jsem na někoho, až si bude chtít na mě udělat čas. Neutlumovala jsem se léky! Jednak proto, že to není můj styl a také proto, že jsem byla těhotná Zkrátka jsem na parkovišti hned sedla do auta a rozvolnila sval, který bolí. Tečka.

To je to, co chci předat světu. POMOŽ SI SÁM! Hned, když je to nejvíc potřeba. Nečekej na to, že se to samo rozejde, že to samo přejde. Některé věci se časem nezlepší, nebo ten čas může trvat déle, než je nám příjemné.

Léto není jen o výletech, ale je to i o práci. O aktivitách na zahradě, nebo i rekonstrukci kolem domu. Synek mi večer v posteli říká, „mamko: bolí mě loket..“ jeho malé tělíčko nebylo zvyklé na nošení věcí a loket se ozval bolestí. Asi to nebyla bolest, se kterou by se nedalo usnout, ale co maminka neudělá pro to, aby se dítěti ulevilo. U nás máme tabletky od bolesti na chvíle, kdy potřebujeme srazit vysokou teplotu, kdy děti bolí něco opravdu vážného. Ale už si ani nevzpomenu, kdy jsme je požili naposledy.

I v tuto chvíli jsem použila hmaty, které učím ve výukovém videu. Stačilo pár jednoduchých pohybů a na další opakování už nekroutil očima a nedělal obličeje. Byly bezbolestné. Běžně těmito hmaty pomáhám v masérně a mám krásný příběh o dceři paní doktorky. Sama paní doktorka mi volala, že potřebuje dceru objednat, abych jí pomohla. Že už neví, co s tím…. V noci jí bolel loket tak, že nemohla spát. Provedla jsem tedy jedno ošetření a po chvíli druhé. Ukázala jsem jí, jak si má sama tyto hmaty provádět a za týden přišla znovu. Na otázku, jak jí hmaty doma šly odpověděla: „ já je nemusela vůbec dělat, celý týden jsem měla klid“. Kdybych neměla tyto zpětné ohlasy, tak nebudu věřit v samotné účinky postupů. Ale ono to opravdu funguje!

Není to na pořád, je potřeba so o to tělo starat. Ale který stroj funguje bez údržby? Vše chce své a každý motorista je jistější, když má spolehlivý vůz, nebo znalosti o jeho fungování a umí si poradit s různými defekty svého vozu.

Posledních pár let mého života se točí kolem lidského těla. To, že mě různě navštěvují známí i noví lidé a potřebují pomoci. Ať už je to u nás doma, na dovolené, nebo na návštěvě. Všímám si, co lidé říkají, jak chodí, nebo jak svoje tělo přizpůsobují různým omezením a snažím se přijít na každou individualitu. Toho si všímá i nás nejmenší syn. Budou mu 4 roky a je mojí součástí. Když se zmíním, že mě bolí ruce, je mezi prvními, kdo mi je namasíruje a podle jeho hmatů mohu soudit, že se mi pomalu, ale jistě rodí kolega. Bez vysvětlení, jen z pozorování duplikuje hmaty, které dělám a podle jeho zručnosti si troufnu říci, že to zvládnete i vy. On nechápe, proč to dělá. Jen věří tomu, že to pomáhá. Nebojí se a zkouší. Strach je ten největší nepřítel každého z nás.

Hmaty, které učím nejsou nebezpečné. V nejhorším případě nepomohou, ale to je to nejhorší, co se může stát. Vždy je potřeba používat selský rozum a pokud dané místo bolí moc, tak jsou hmaty velmi jemné připomínající pohlazení raněného, nebo spícího dítěte. Až odezní prvotní bolest, můžete s tlakem přidat.

Ale ne tak, aby vám lezly oči z důlků. Bolet to může a neříkám, že to jde bezbolestně. Musí to bolet příjemně. Tedy tak, že cítíte aktivitu. Víte, že se tam něco děje. A TO něco pomáhá ke zlepšení.

Připravte se na svoje tělo. Pokud rady nevyužijete pro sebe, ostatní lidé mají také tělo, na kterém by se hmaty daly využít a budou vděčni za včasnou pomoc. Vaši pomoc!